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原来全身疾病都与湿气有关,2招教你判湿气,5个方法湿不再来

时间:2017-10-12 21:46:37 来源:hkyy010.com

什么是湿邪?中医里面的六淫之一

我们人类,是从海洋里面走出的动物,和水的关系那是密不可分的,水约占人体重的50%—70%。血液的80%是水,水是维持生命的最基本的营养素,是构成机体的重要原料,是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢,输送氧气和各种物质,调节体温,滋润器官等重要作用。所以,水在我们的健康中很重要,如果水出现问题,那么,我们的身体也就状况百出了。

在中医里面,湿邪为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一。本来是正常的天气变化,但是,如果太严重,比如连天都是湿气,见不到太阳,这样就影响我们的身体了,那么它就变成邪气了。

湿气从来源上可以分为外湿和内湿

外湿:自然界中的水湿,比如天上的云、地下的水、早晨的雾露、冬日的冰雪。

内湿:人体内的津液,也就是西医学上的体液。

正常的湿气没什么,但湿气太过,就叫做湿邪了。

湿邪的危害

外界的湿气,很容易就会钻进人体,比如天气潮湿、淋雨。久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。

有些疾病,比如类风湿关节炎、湿疹等,与我们中医上所说的湿有一定的关系。临床上其他的一些疾病,虽然在命名中没有涉及湿,但在发病的过程中却与湿有很大关系,比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻等,都与湿邪有关。

2招教你判断体内是否有湿气?伸舌便知

1、舌体胖大,舌头两侧有牙齿印

水分越少,舌体越瘦;水分多了,舌体就会胀大起来。舌头胖了、大了,但是口腔还是原来的大小,舌头就会顶上牙齿,时间长了就留下齿痕。

2、舌苔厚、发黏

舌苔出现了腻苔,那可能就预示着身体出现了问题。腻苔就好像舌面上挂着一层刚喝完的牛奶一样,又白又厚。值得注意的是,吸烟对舌苔的影响较大,吸烟之人不适合这种辨别方法。

其它症状:

1、起床后身体疲劳,四肢沉重(湿性重浊)

2、便完不爽,大便冲不净,小便淋漓不尽(湿性黏滞)

3、下肢容易水肿(湿性趋下)

4、面色淡白,精力不济(湿为阴邪,易伤阳气)

记住5个祛湿方法,让“湿”不再来!

1、泡脚

在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。

2、运动

湿气重,可增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球等,让汗出透,这样有利于气机的通畅。

3、按摩穴位

曲池穴

位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

承山穴

(在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正当中)是除去人体湿气的最佳的穴道。

4、食疗法

如果湿气比较重,平时可以多喝薏米祛湿茶,健脾,养胃,运化水湿的。

芡实茶,也是一款最方便,最有效的祛湿茶,主要是它一年四季都适合喝,它是又茯苓,芡实,怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析,芡实主要是补脾祛湿,益肾固精,强身健体,除湿止带。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆,凉血止咨询微信(zhijin7758258)备注湿气了解更多

如果坚持每天都喝,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,咨询祛湿茶看,喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病,高血压等疾病。

身心愉悦,机体才能运作得更好,疾病才能更快得到控制并消退。湿疹的治疗也是一样,要掌握科学方法,避免护理误区,规范治疗才能取得好的疗效

薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。

赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

5、蒸汗

蒸汗是通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

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